Wstań z kanapy! Rusz się zza biurka! Dlaczego powinniśmy ćwiczyć i spacerować
Rozmowa z Aleksandrą Lewandowską – Hoffmann, fizjoterapeutką z bydgoskiej Fundacji „Corda Cordis”
- “Majówka” przed nami, czas postanowień: pójść na spacer, na rower, a może pobiegać? Tylko po co się męczyć?
- Męczyć się należy po to, żebyśmy podnieśli sobie komfort życia, a później, w bardziej zaawansowanym wieku, żebyśmy nadal mogli być samodzielni. Nadal będziemy sobie sami robili zakupy, sprzątali, chodzili na spacer, spotykali się z rodziną, wnukami, z przyjaciółmi, a do tego wszystkiego potrzebujemy sprawności. A na nią pracuje się całe życie.
Oczywiście ona procentuje, ale na stare lata procentuje bardzo.
- Najczęstszym powodem podjęcia wysiłku fizycznego jest nadwaga. Każdy z nas ma swoją, u jednego to pięć kilogramów, a drugiego więcej. Szczególnie młodzi chcą mieć lepszą figurę, kondycję - czytaj więcej w dalszej części artykuły.
Artykuł dostępny wyłącznie dla prenumeratorów
- dostęp do wszystkich treści Dziennika Polskiego,
- codzienne wydanie Dziennika Polskiego,
- artykuły, reportaże, wywiady i multimedia,
- co tydzień nowy numer Ekstra Magazynu.