Seniorzy powinni uprawiać seks. Dla zdrowia

W każdym wieku warto ćwiczyć i zdrowo się odżywiać - radzi Olga Chaińska, trenerka personalna i dietetyczka, właścicielka klubu Expert Fitness

Kogo możemy nazwać mianem seniora? Od jakiego wieku zaczyna się ten „stan”? Czym się charakteryzuje?
Z upływem lat nasz organizm pracuje coraz wolniej. Trudniej jest nam trawić pokarmy z powodu zmniejszonej ilości soków trawiennych. Następuje zwolnienie perystaltyki jelit, zmienia się też mikroflora jelita, a co za tym idzie składniki odżywcze z pożywienia są gorzej przyswajalne.