S jak sport, S jak senior

Patrycja Wacławska (opr.)

Według badań, osoby zdrowe powinny dziennie wykonać około 6.000 - 8.500 kroków

Zdrowy senior to aktywny senior, bez względu na to, czy wspomnianą aktywnością są codzienne spacery, pływanie, czy coraz popularniejszy nordic walking. Rodzaj aktywności to kwestia preferencji i możliwości motorycznych. Liczy się przede wszystkim motywacja do działania, regularność i świadomość dobroczynnego wpływu ruchu na jakość życia.