Przeczytaj, jak należy zapobiegać osteoporozie

Dieta uboga w wapń, a także w witaminy – przede wszystkim w witaminę D – sprzyja łamliwości kości.

Osteoporoza to jedna z najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. Objawia się łamliwością kości, która następuje na skutek nawet niewielkich urazów. Ta podatność na złamania wiąże się ze zmniejszeniem gęstości mineralnej kości, a także zaburzeniem ich struktury I jakości. Jak więc możemy dbać o nasze kości, by zapobiec jej wystąpieniu?