Chcesz mieć dobry nastrój? Zadbaj o swoje bakterie!

Bakterie nie kojarzą się nam dobrze, bo chociaż nie są one winne aktualnej pandemii - to jednak powodują wiele innych chorób. Dlatego wiadomość, że każdy z nas nosi w sobie ponad 2 kg bakterii budzi zwykle zdziwienie. A jednak ta mikrobiota jest nam niezbędnie potrzebna, bo bakterie pomagają nam w wielu procesach życiowych.

Świadomość, że prawidłowe działanie bakterii przewodu pokarmowego jest warunkiem zdrowia w jego wielu różnych wymiarach, jest z pewnością korzystna. Bakterie pomagają nam trawić polisacharydy, wytwarzają witaminy B i K, uczestniczą w przyswajaniu sodu, wapnia, potasu i magnezu. Od sprawności ich działania zależy nasze samopoczucie: trudno o dobry nastrój, gdy w jelitach rewolucja!